根據(jù)世衛(wèi)組織的建議,媽媽最好純母乳喂養(yǎng)寶寶至少6個月。如果在此之前媽媽發(fā)現(xiàn)自己奶水不足,為了避免對寶寶正常的生長發(fā)育帶來不利影響,大家應及時追奶。今天小編就來說說如何正確追奶。
1.保持良好心態(tài)
相信媽媽都知道這樣一個道理:心理影響生理。如果媽媽保持良好心態(tài),對追奶成功有著強烈的信心,那會對追奶很有幫助,使追奶事半功倍。所以,媽媽不要給自己太大壓力,學會釋放負面情緒。
2.獲得充足的營養(yǎng)
哺乳期媽媽需要補充營養(yǎng),只有營養(yǎng)充足,母乳的產量才能提高。這是媽媽成功追奶的基礎。日常,媽媽要多喝小排冬瓜湯、鯽魚湯、黃鱔湯、豬腳黃豆湯等催乳湯水,幫助追奶。
3.寶寶多吮吸
寶寶的吮吸能刺激大腦中下垂體產生泌乳素,泌乳素能使乳房分泌更多奶水,提高母乳產量,達到追奶目的。所以,媽媽應多讓寶寶吮吸乳房,即使奶水不足也要照做,堅持下去一定能獲得成功。媽媽應注意,要讓寶寶輪流吮吸兩邊乳房,并把乳房完全吸空。吸空乳房能給大腦“需要更多奶水”的信息,讓腦垂體分泌更多泌乳素,加大母乳產量,達到追奶目的。
4.使用吸乳器吸乳
媽媽除了讓寶寶吮吸刺激母乳產量外,還應使用吸乳器進行輔助。一款優(yōu)質的吸乳器能幫助媽媽吸出乳房中剩余奶量,給大腦“需要更多奶水”的信息,提高母乳產量,追奶才能獲得成功。
喂完寶寶后,媽媽應用吸乳器把兩邊乳房各吸15分鐘,直到把兩邊的乳房完全吸空為止。此時,不妨選擇一款優(yōu)質吸乳器,不但能吸空乳房,還能刺激奶陣,讓追奶更加輕松。
那么,媽媽如何選擇一款優(yōu)秀的吸乳器呢?飛利浦新安怡自然韻律科技雙邊電動吸乳器就是不錯的選擇。其采用自然韻律科技,深度模擬寶寶吸乳時自然的吸吮模式,先是快而淺地刺激泌乳,再是慢而深地吸乳,這樣能促進乳汁分泌。這款吸乳器還具有4種刺激模式和吸乳模式,輕按電源即可開啟輕柔刺激奶陣模式,從輕柔的吸力開始,刺激引發(fā)奶陣,能有效幫助媽媽高效泌乳,輕松追奶,十分給力!其花瓣按摩乳墊和交替吸乳模式讓整個追奶過程更舒適,媽媽心情放松,跟能產生乳汁。
因此,媽媽如果想要成功追奶,必須具備以上四個要素。相信媽媽們如果按照以上的方法追奶,一定能成功。